かすみ 52才 T
167・83(Bカップ)・59・83

12月21日 7:11 UP!

 エロイネ [2]

～冬至の文化～

明日は冬至。

冬至を境に日が伸び始め、寒さが一段と厳しくなりますよね🥶

冬を乗り切るためにゆず湯に入り温まったり、「ん」のつく物を食べて「運」をつける風習があります🎵

「冬至」と「湯治」、「ゆず」と「何が起きても融通が利くように」をかけてゆず湯に入ります🛀

ゆずには、血行促進や鎮痛作用があり、ビタミンCも豊富なため風邪予防や冷え性にも有効ですよ✨

湯船に浸かり、自律神経を整えましょうね‼️

「ん」のつく食品には「なんきん（かぼちゃ）」「にんじん」「れんこん」「きんかん」などがあります。

緑黄色野菜の少ない冬に、栄養価の高いかぼちゃを食べることで免疫力アップにも繋がりますね♪☆

私は毎年かぼちゃ🎃を丸ごと使い、色々作ってます🍽️