かすみ 53才 T
167・83(Bカップ)・59・83
写メ日記
|
かすみ さんの [写メ日記一覧]
おはようご…
こんにちは…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
no_image
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
おはようご…
|
05月04日 7:47 UP!
おはようございます
 エロイネ [2]～果物を食べましょうね～ 厚生労働省や農林水産省が出している「食事バランスガイド」や「健康日本21（第三次）」によると、 果物の摂取目標量は1日200g以上です😸 果物の摂取量は年々減少し、50歳未満の若い世代や男性で特に少ないと言われています😃 果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノール、有機酸が豊富に含まれています😉 クエン酸やリンゴ酸などの有機酸は、野菜にはほとんど含まれない栄養なので果物からの摂取が大切です♬ 傷みやすく、日持ちがしないので取り入れられないという方も多いと思います。 そんな方にお勧めなのが、ドライフルーツや冷凍フルーツです‼️ スムージーにしたり、料理に加えてみたり自分に合った方法で取り入れてみてくださいね♪✨ |
こちらの奥さんも即チェック！
-
- リリア(42才)
- 167cm B98(E) W72 H95
名古屋店
- 色白ブロンド美人リリアさん☆彡 日本での生活が10年以上あるので日本語は問題ありません♪ …
-
- ほたる(59才)
- 163cm B89(D) W68 H92
マダム名古屋店
- 清楚系で明るい癒し系ドエロマダムがカムバック(*´∀｀*) 優しい瞳に清潔感あふれる雰囲気…
-
- つき(52才)
- 158cm B92(D) W68 H94
マダム名古屋店
- 清潔感溢れる桃尻マダム【つきさん】のご紹介です(*^^*) 色白で、清楚な服装がよく似合う…
-
- はるの(静岡)(41才)
- 153cm B84(C) W69 H89
浜松店
- プレイもオモチャも、興味シンシンッ♪ 早く舐めたい、貴方のチ〇チ〇ッ♪ ※エロ過ぎち…
