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かすみ さんの [写メ日記一覧]
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たまに深夜に目が覚めるんですよね…眠れなくなる事があって…そう言う時にやっている事は…深呼吸です。3分間深くゆっくりと吸って〜吐いて〜を繰り返しますすると、気が付いたら寝ています寝る前も良いので、やってみて下さい交感神経から副交感神経に変わり、眠りやすくなるんですよ…
即トク奥さん
四日市・鈴鹿店