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皆さんこんにちは


２回目のお昼休憩で
やっと日記更新が出来たさゆりんです。

さてさて
昨日はちょっと食べ過ぎのカロリーオーバー
で今朝から胃もたれ気味でした?

しっかり職場まで歩いて
小腹を空かせようとしましたが…

あまり改善されないまま
お茶タイムになってしまいました


ちょっとでも胃に入れようと
香月堂の有名なバウムクーヘンと
コンビニで見掛けた
森永の
「ミルクキャラメルチョコレートバー」

を少しずつ食べて
お腹を満たしました

昨日の食べる量はそこまで食べていない気がするんですが
食べ物自体が高カロリーですと
結局カラダに負担が掛かって
後々食べれなくなっちゃうんですよね

悲しき
さゆりんの体質ですが

毎日記録している食事管理アプリ
「あすけん」

も侮れませんね


昨日食べた物をそのまま記録したら
このザマでした





カロリーオーバーした分
今日は少なめの大人しめに食事をしたいと思います

自分の身体は本当に大事にしないといけませんね

とか言いながら大好きなスィーツを我慢出来ないんですけどねw


ではでは
気を取り直して仕事戻ります


また日記更新しますのでお楽しみに








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