基本的には
1日　3食
食べますけど
3食とも　モリモリ
食べるのは栄養過多になるから
3食中　1食はモリモリ　食べて、
あとの2食は　なるべく
粗食を心がけています


現代人は栄養過多ですからね



江戸時代とかより
明らかに　運動量は少ないのに
3食　食べてます。



江戸時代とかの人は
1日　1食か2食だけだったし
粗食でしたからね。



日本人が3食　食べるように
なったのは、
戦後からです。



夜は基本的には寝るだけだから
本当なら　食べなくてもいいくらい。


朝　軽めに食べて
お昼はモリモリ　食べ、
夜は　食べない
くらいで　ちょうどいいのかもしれないです。



おやつ　食べるなら
夜は食べないとかで
たぶん　バランス的には
いいんだと思います



何事も
バランスって
大切ですよね



つきより

浜松店出勤予定

10月10日(金)

15時〜23時受

10月11日(土)

10時〜22時受

10月12日(日)

10時〜22時受