おはようございます


なかなか涼しくならず
残暑厳しい?

体調崩されていませんか？



実は5日前から
一日一食ダイエット始めました。

もちろん自宅で筋トレも。

夜までは豆乳やプロテイン、
水で過ごすんですけど

夜ご飯は好きなもの食べれるから
テンション上がります！
(血糖値爆上がりするから
野菜からね)

今は3キロ落ちてます

鏡見るのも嫌でしたので
自分のために頑張ります




さて、三河安城に11:00

豊橋豊川岡崎の方は
9:30くらいに教えていただいたら
早めに着けますよ


今日も暑いので
体調気をつけてお過ごしくださいね