〜紫外線対策は“食べるケア”から〜

夏至を迎えてからの季節は、１年の中でも紫外線が最も強くなる時期です

日焼け止めなど外側からの対策に加えて、内側からの食べるUVケアを取り入れてみませんか

おすすめは、ビタミンC・E、β-カロテンなどの栄養素を含む食材です

中でもトマトに含まれる「リコピン」は、紫外線による肌ダメージを軽減すると言われています。

ポイントは、カラフルな野菜や果物を意識して摂ることです

毎日の食事に取り入れて、夏に向けて内側から体を育てていきましょう