おはようございます。


今日は早起きの、あいかです。


ここ最近朝がギリギリの時が多いので、なかなか日記も書けず…

本当によく寝るようになりました。

多いと10時間位？

でもなかなか眠れなかったりする時もあるので、睡眠障害かも。

???教えて頂いたのですが、????そんな時は太陽の光を浴びるといいらしいです。

そうすると体内時計が正常に動くようになると。


よく寝れないんだけど…なんて方は陽にあたってみてください。

私も頑張ってみます。


という訳でそろそろワンコの散歩に出ようかな？

今日も1日よろしくお願いします???????