16時間食べないダイエットで知り合いが見た目ほっそりしたのをみて、昨日からやり始めたひろのです

16時間ですと時間が変な時間に食べる時間になってしまうので約20時間か24時間にしてみました血がドロドロして思うのでお水、クルミ食べて血糖値落ち着けてからご飯にしようと思います
この前滞在3日間やって自宅で3kg減ってましてダンスの先生に痩せたねとお褒めをもらったのですが自宅にて1kg増えてしまいましたので
又頑張って減らそと思います。

15日までに4kg減るようにけっぱる

12時から出勤です