本日出勤
あいか 49才 T
159・86(Cカップ)・65・87
写メ日記
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あいか さんの [写メ日記一覧]
食事につい…
安心した
悩む
ウキウキ
追加出勤
痛すぎ
次回につい…
撮影会
来週の予定…
ウキウキデ…
昼下がり
感動
ご無沙汰し…
ほんとだ
今週は
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02月19日 6:22 UP!
食事について
 エロイネ [31]
おはようございます。 朝ご飯を食べながら日記かいてる、あいかです。 ジムに通うようになったら、お昼ご飯も考えて作るようになったんです。 栄養バランスの取れる食事をと… あんなに料理が苦手でいやいや作ってたのに、不思議とちょっと楽しいなって。 で、食事の際は咀嚼を多くし30分かけて食べてます。 すると満腹感が結構あっていい感じ。 さて、ご飯食べたらストレッチしよっと。 それではまた…  |
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